Uric Acid Home Remedies : शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के बाद जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं सिर उठाने लगती हैं। अपने आहार में कुछ पत्तियों को शामिल करने से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है। आयुर्वेद के अनुसार इन पत्तों का है अनोखा महत्व, जानिए क्या हैं ये पत्ते।
प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से कई लोगों का यूरिक एसिड बढ़ जाता है। आजकल यूरिक एसिड की समस्या युवाओं से लेकर बूढ़ों तक सभी में हो रही है। यूरिक एसिड आमतौर पर किडनी द्वारा फ़िल्टर किया जाता है और शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। लेकिन जब शरीर में जरूरत से ज्यादा यूरिक एसिड जमा होने लगता है तो किडनी उसे फिल्टर नहीं कर पाती है।
यूरिक एसिड की पथरी बनने से हाथ, पैर और जोड़ों में दर्द होता है। यूरिक एसिड के कारण भी गठिया की समस्या हो जाती है। लेकिन अगर आप इस समस्या को कम करने के लिए घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं तो कुछ आयुर्वेदिक पत्तियां आपके शरीर से यूरिक एसिड को दूर करने में मददगार हैं। ये पत्ते क्या हैं और इनका सेवन कैसे करना चाहिए, इसके बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर माधव भागवत ने जानकारी दी है |
Uric Acid Home Remedies : हरी चाय –
ग्रीन टी यानी सूखी पत्तियां यूरिक एसिड को कम करने में उपयोगी होती हैं। रोजाना दोपहर के भोजन के बाद 1 कप ग्रीन टी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। हरी चाय की पत्तियां आपके शरीर में जमा यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती हैं और जोड़ों के दर्द को भी कम करती हैं।
Uric Acid Home Remedies : यूरिक एसिड उपचार –
जानिए यूरिक एसिड के लक्षण और उपाय डॉ. पंडित राहील द्वारा
यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप पान के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। परिणाम जल्दी दिखाई देता है. पत्तियों में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह शरीर में यूरिक एसिड के निर्माण को कम करने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप रोजाना 1 या 2 पत्तियां चबा सकते हैं। इसके साथ नींबू, तम्बाकू का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
Uric Acid Home Remedies : तेज पत्ते का उपयोग –
तेजपत्ता भारतीय मसालों में एक महत्वपूर्ण पत्ता है। तेज पत्ते में विटामिन सी, विटामिन ए और फोलिक एसिड अच्छी मात्रा में होते हैं। तेज पत्ते के सेवन से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। आप तेज पत्ते को पानी में उबालकर उस पानी को पी सकते हैं या फिर तेज पत्ते को सब्जी, सूप या सलाद में डालकर खा सकते हैं।
Uric Acid Home Remedies : नीम के पत्ते-
नीम की पत्तियों में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और आयुर्वेद में इसे अत्यधिक महत्व दिया जाता है। शरीर से यूरिक एसिड को दूर करने के लिए आप नीम की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप नीम की पत्तियों को काटकर भी खा सकते हैं या फिर रात में नीम की पत्तियों को पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को उबाल लें। इस उबले हुए पानी को गर्म करके पीने से यूरिक एसिड की समस्या जल्दी कम हो जाती है।
Uric Acid Home Remedies : हरी धनिया –
रक्त में क्रिएटिन और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए धनिया का उपयोग किया जा सकता है। यह यूरिक एसिड को पूरी तरह से ठीक नहीं करता है लेकिन इसकी गंभीरता को कम करने में मदद करता है। धनिये को आप सब्जी, चटनी के रूप में खा सकते हैं. आप चाहें तो सिर्फ ताजा धनिया भी खा सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड से बढ़ता है गठिया का खतरा, तुरंत करें 5 काम और बिना दवा के पाएं राहत यूरिक एसिड बढ़ने से पैर के अंगूठे, पॉटी, घुटने में यूरिक एसिड स्टोन जमा होने लगता है और इससे अत्यधिक दर्द होता है। इसके लिए कुछ बातों का पालन करना बहुत जरूरी है. विशेषज्ञों से सीखें |
यूरिक एसिड का बढ़ना एक ऐसी स्थिति है जिस पर अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो गाउट का खतरा बढ़ सकता है। यूरिक एसिड 30 साल की उम्र के बाद किसी को भी हो सकता है। रेड मीट, लीवर, मछली, शराब या बीयर जैसे खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन इस बीमारी के लिए जिम्मेदार है। ये पदार्थ शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बनते हैं।
डॉक्टर और विशेषज्ञ का कहना है कि, खून में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से पैर के अंगूठे, घुटनों, पेट में तेज दर्द और सूजन होने लगती है. साथ ही शरीर में यूरिक एसिड स्टोन बढ़ने से पैर रूखे हो जाते हैं और लालिमा भी बढ़ जाती है। अक्सर आप अपने पैर भी नहीं हिला पाते। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोजाना 5 बातों का ख्याल रखेंगे तो प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए बिना दवा के कैसे पाएं राहत |
जानते क्या लक्षण हैं –
Uric Acid Home Remedies : प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों से 2 हाथ लंबे –
अगर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको रेड मीट, सी फूड यानी मछली, हाई शुगर फूड यानी मीठा खाना, पैक्ड फूड, शराब, बीयर, पैकेज्ड फूड खाना बंद कर देना चाहिए। ये पदार्थ शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा में तेजी से वृद्धि करते हैं। इसलिए समय रहते इन खाद्य पदार्थों से दूरी बना लें।
Uric Acid Home Remedies : इन दवाइयों का सेवन न करें –
जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है उन्हें एस्पिरिन, एडिमा दवाएं, उच्च रक्तचाप और टीबी की दवाएं नहीं लेनी चाहिए। इसके लिए उन्हें दूसरा विकल्प चुनना होगा. ये सभी दवाएं यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाती हैं और इसे जल्दी सामान्य नहीं करती हैं। तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
Uric Acid Home Remedies : वजन कम करना –
अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या है तो वजन कम करना सबसे महत्वपूर्ण है। वजन कम करने से उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह और थायराइड जैसी कई पुरानी बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वजन बढ़ने के साथ यूरिक एसिड भी बढ़ता है। वजन बढ़ने से शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और यूरिक एसिड को बाहर निकालने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है, जिससे समस्याएं पैदा होती हैं।
Uric Acid Home Remedies : पुरानी बीमारियों को नियंत्रण में रखें –
अगर मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, थायराइड जैसी बीमारियों को कंट्रोल में रखा जाए तो यूरिक एसिड की समस्या नहीं होगी। अगर आपको ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या है तो यह आपके शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए यूरिक एसिड को कम करने के लिए व्यायाम और उचित आहार पर ध्यान दें।
Uric Acid Home Remedies : विटामिन डी बनाए रखें-
जो लोग यूरिक एसिड से पीड़ित हैं उन्हें शरीर में विटामिन डी के उचित स्तर को बनाए रखने का ध्यान रखना चाहिए। विटामिन डी का स्तर 20 से 30 के बीच रखना चाहिए। यदि आप यूरिक एसिड से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं, तो विटामिन डी के स्तर को बनाए रखने का प्रयास करें और आपको बिल्कुल भी परेशानी नहीं होगी।
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