Skin Acne : आज की भागदौड भरी जिन्दगी में हम हमारे त्वचा पर भी ध्यान नही दे पते है, हमारी त्वचा पर तेल, पसीना, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो जाती है | उसी वजह से त्वचा के छोटे छेद यह बंद हो सकते हैं, जिससे त्वचा पर कुछ फुंसियाँ या फिर मुहासे जैसे हो सकते हैं। ऐसी छोटी-छोटी बातें हैं जिन पर हम ध्यान देकर हम अपने चेहरे को बेहतर बनाए रखनेमें कामयाब हो सकते हैं। जो आपको आपने बातमें भी समज सकते है :
Skin Acne : हमारा चेहरे का ख्याल रखने खातिर हम कई बातों पर ध्यान देते हैं। जैसे डाइट पर ध्यान, स्किन केयर, यह सब हम करते है लेकिन एक चीज़ है जो हमारे ध्यान में नहीं आती है वह है सोते समय हम हमारे चेहरे की स्किन पर ध्यान नही देते है और कई गलतियां करते हैं जिसका सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। अब आपके मन में सवाल आरहा होंगा की सोते समय क्या हो सकता है? लेकिन यह आपको छोटी-छोटी बातें लगती होंगी पर हम ध्यान देकर अपने चेहरे को अच्छा बनाए रख सकते हैं। कुछ जानकारी से आप यह त्वचा के लिए बोहत अच्छा साबित हो सकता है |
Skin Acne : तकिया –
सोते समय हम तकिया लेकर ही सोते है, पर वह तकिया साफ सुधरा है या नही हम ये नही देखते । गंदे तकिये पर सोने से आपकी त्वचा पर तेल, पसीना, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाएं बन जाती हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा के छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे निकलने लगते हैं। इससे बचने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपना तकिया बदलें और उसे साफसफाई करवा लो | हमेशा सोते समय साफ-सुथरे अच्छे कपड़े का कवर लगा हुआ तकिया लेना त्वचा के अच्छा होता है |
Skin Acne : नींद टाइमटेबल –
आज के समय में हमे एक कम होने के बाद दूसरा कम करते हुए कब टाइम निकल जाता है वह समझ नही आता है और उसी वजह से हमारी नींद भी अनियमित होजाती है जिससे हार्मोनल इनबैलेंस हो सकता है उसका गलत असर यह त्वचा पर होता है और त्वचा में तेल उत्पादन को विनियमित करने में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब हमारी नींद का शेड्यूल अनियमित होता है। सोने के नियमावली का पालन करें | आपको आगर सप्ताह में शनिवार और रविवार को छुट्टी भी हो तोभी नींद के बारमें लापरवाही न ले।
Skin Acne : मेकअप –
हम कभी कोई समारंभ या कोई उत्साह में जाते है तो वाह पूरा मेकअप करके जाते है | और बगैर मेकअप को धोये या साफ करे बगैर सोना आपकी त्वचा के के लिए बोहत खातरनाक साबित हो सकता है। मेकअप से हमारे चेहरे के छिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे सीबम का उत्पादन बढ़ सकता है और मुंहासे निकल सकते हैं। इसलिए सोते समय त्वचा की देखभाल की चेहरा अच्छे से साफ़ करके ही सोना चाहिए | और अगर हो सके तो कोई अच्छासा मॉइस्चराइज़र क्रीम लगाएं जिससे त्वचा अच्छी और सेहतमंद हो सके |
Skin Acne : गहरी नींद –
हर कोई आज आराम करता है यानी सोता है पर उनकी नींद की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है। नींद की गुणवत्ता अगर खराब हो जैसे के बार-बार जागना या अच्छी नींद न लेना समस्या हो सकती है। अगर नींद की गुणवत्ता खराब है, तो इसका असर आपके चेहरे के त्वचा पर ज्यादा असर पड़ता है। नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आरामदायक नींद का माहौल निर्माण करे | सोने से पहले mobile या फिर कंप्यूटर या घरमें के लाईट का समय तय करें | गहरी सांसलें और ध्यान करे | कुछ आर्मी टेक्निक है उसका भी अभ्यास करे | कोई भी आवाज आनसके ऐसा माहोल बनाये |
Skin Acne : सेवन –
आपका अगर सोने का समय होचुका है तो आप सोने से पहले किसी प्रकारका उत्तेजक पदार्थों का सेवन करने से बचे | सोते समय कैफीन और मीठे स्नैक्स का सेवन करने से नींद आने की क्षमता कमजोर कर सकती है। उत्तेजक पदार्थसे आपके नींद को बाधित कर सकते हैं | जिससे आपके शरीर को अच्छा आराम नही मिलता है और त्वचा पर मुँहासे निकल सकते है। अगर आप को भूख लगी है तो थोडा पर अच्छासा मगर लाईट नाश्ता करें | पर सोने से कुछ समय पहले कोई भी उत्तेजक या चाय, कॉफ़ी, ठंडा, या फिर हेवी फ़ूड खाने से बचे।
Skin Acne : मुँहासे के निशान को समझना –
मुँहासे के निशान कई व्यक्तियों के लिए हताशा और आत्म-चेतना का स्रोत हो सकते हैं। इन निशानों की प्रकृति को समझना यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है कि क्या वे वास्तव में गायब हो सकते हैं। मुँहासे के निशान मुँहासे टूटने के कारण त्वचा में सूजन का परिणाम हैं। जब त्वचा में सूजन होती है, तो शरीर क्षति की मरम्मत के लिए कोलेजन का उत्पादन करता है। हालांकि, यह कोलेजन उत्पादन कभी-कभी अत्यधिक हो सकता है, जिससे बढ़े हुए या उदास निशान हो सकते हैं।
Skin Acne : क्या मुँहासे के निशान अपने आप दूर हो जाते हैं –
कई लोग जो सवाल पूछते हैं, वह यह है कि क्या मुँहासे के निशान अपने आप दूर हो जाते हैं? जवाब निशान के प्रकार पर निर्भर करता है। सतही निशान, जैसे कि हल्के मुँहासे के कारण होने वाले, उचित त्वचा देखभाल और प्राकृतिक उपचारों के साथ समय के साथ फीके पड़ सकते हैं। हालांकि, हस्तक्षेप के बिना गहरे या गंभीर निशान गायब होने की संभावना नहीं है। मुँहासे के निशान की उपस्थिति को प्रभावी ढंग से कम करने और त्वचा की समग्र बनावट में सुधार करने के लिए उचित उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
Skin Acne : मुँहासे की गंभीरताः यह सबसे खराब कब होता है –
मुँहासे हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं, और मुँहासे की गंभीरता निशान की संभावना को प्रभावित कर सकती है। अब तक के सबसे खराब मुँहासे आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान व्यक्तियों में देखे जाते हैं, जब हार्मोनल परिवर्तन अपने चरम पर होते हैं। हालांकि, मुँहासे वयस्कों में भी हो सकते हैं, और ब्रेकआउट की गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। निशान बनने से रोकने के लिए मुँहासे को जल्द से जल्द ठीक करना महत्वपूर्ण है।
Skin Acne : लोकप्रिय मुँहासे उपचारः केट सोमरविले के उत्पादों की जांच –
जब मुँहासे के निशान के इलाज की बात आती है, तो बाजार में कई उत्पाद और उपचार उपलब्ध हैं। अपने मुँहासे उपचार रेंज के लिए जाना जाने वाला एक लोकप्रिय ब्रांड केट सोमरविले है। केट सोमरविले विभिन्न प्रकार के उत्पाद प्रदान करते हैं जो मुँहासे के निशान को प्रभावी ढंग से संबोधित करने का दावा करते हैं। ऐसा ही एक उत्पाद है केट सोमरविले एराडीकेट मुँहासे का उपचार। आइए मुँहासे के निशान के इलाज में इसकी प्रभावशीलता की जांच करें।
Skin Acne : मुँहासे के निशान के इलाज के लिए प्रभावी है –
केट सोमरविले इराडीकेट मुँहासे उपचार त्वचा देखभाल उद्योग में एक प्रसिद्ध उत्पाद है। इसमें सल्फर होता है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। ये गुण मुँहासे के टूटने से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जबकि इराडीकेट सक्रिय मुँहासे के इलाज में प्रभावी हो सकता है, मुँहासे के निशान को मिटाने की इसकी क्षमता सीमित है। मुँहासे के निशान की उपस्थिति को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, अन्य उपचारों और उपचारों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
Skin Acne : मुँहासे के निशानों पर अन्य बेहतरीन उपचार –
केट सोमरविले के एराडीकेट के अलावा, अन्य उपचार उपलब्ध हैं जिन्होंने मुँहासे के निशान की उपस्थिति को कम करने में वादा दिखाया है। ऐसा ही एक उपचार चाय के पेड़ के तेल वाली सामयिक क्रीम या सीरम का उपयोग है। चाय के पेड़ के तेल में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह मुँहासे के निशान से जुड़ी सूजन और लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है। एक अन्य प्रभावी उपचार माइक्रोनीडलिंग का उपयोग है, जिसमें कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और निशान की उपस्थिति में सुधार करने के लिए त्वचा में छोटे पंचर बनाना शामिल है।
Skin Acne : मुँहासे के निशान मिटाने के लिए प्राकृतिक उपचार –
यदि आप प्राकृतिक उपचार पसंद करते हैं, तो ऐसे कई विकल्प हैं जो मुँहासे के निशान को मिटाने में मदद कर सकते हैं। एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार एलोवेरा जेल का उपयोग है। एलोवेरा में सुखदायक और उपचार गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। एक अन्य प्राकृतिक उपचार नींबू के रस का उपयोग है, जिसमें साइट्रिक एसिड होता है जो काले मुँहासे के निशान को हल्का करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक उपचारों में चिकित्सा उपचारों की तुलना में परिणाम दिखाने में अधिक समय लग सकता है।
जिद्दी मुँहासे के निशान के लिए पेशेवर उपचार –
जिद्दी मुँहासे के निशान के लिए जो ओवर-द-काउंटर उपचार या प्राकृतिक उपचारों का जवाब नहीं देते हैं, पेशेवर उपचार आवश्यक हो सकते हैं। ऐसा ही एक उपचार लेजर रीसरफेसिंग है, जिसमें त्वचा की बाहरी परत को हटाने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए लेजर तकनीक का उपयोग करना शामिल है। एक अन्य पेशेवर उपचार विकल्प रासायनिक छिलका है, जिसमें एक्सफोलिएट करने और निशान की उपस्थिति में सुधार करने के लिए त्वचा पर एक रासायनिक घोल लगाना शामिल है।
मुँहासे के निशान को कम करने में त्वचा देखभाल दिनचर्या की भूमिका –
जबकि उपचार और उपचार मुँहासे के निशान को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या भी आवश्यक है। दिन में दो बार कोमल क्लींजर से त्वचा की सफाई करने से गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिल सकती है जो रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं और टूटने का कारण बन सकती हैं। सैलिसिलिक एसिड या बेंजॉयल पेरोक्साइड जैसी सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करने से मुँहासे बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, त्वचा को मॉइस्चराइज करने और रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करने से त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
